【防音日誌】DIY防音室の落とし穴。私が体験した「息苦しさ」と換気の重要性

ラッパ吹きの防音研究所へようこそ。所長のJです。

この「Jの防音日誌」コーナーでは、私のリアルな失敗談（Experience）をお話ししています。

今回のテーマは、私が防音対策を進める中で、文字通り「息が詰まる」ような思いをした体験です。それは、念願だった「防音室」と、その「気密性」に関する、見落としがちな「落とし穴」の話です。

「音を止める」ことだけに集中しすぎると、かえって「快適な練習環境」から遠ざかってしまう…。この私の失敗が、あなたの「安全な防音室作り」のヒントになれば幸いです。

夢の「DIY防音室」と、練習中に訪れた「異変」

騒音苦情をきっかけに防音研究を始めた私は、遮音材や吸音材を買い集め、自室の一角に「DIY防音ブース」と呼べるような空間を作り上げました。

遮音シートを重ね貼りし、石膏ボードで壁をふかし、隙間という隙間をコーキング剤で埋める。トランペットの音を外に漏らさないためには、「気密性」こそが命だと信じていました。

完成したブースにこもり、私は夢中でトランペットの練習を始めました。「すごい！音が外に漏れない！これで心置きなく練習できる！」

しかし、30分ほど経った頃でしょうか。

なんだか、頭が「ボーッ」としてくるのです。最初は練習に集中しているからだと思っていました。ですが、1時間が経つ頃には、明らかな「息苦しさ」と、軽い「頭痛」のようなものを感じ始めました。

ブースのドアを開け、外の空気を吸った瞬間の、あの「生き返る」ような感覚。その時、私はハッとしました。

「もしかして、この部屋、空気がよどんでいないか…？」

音響工学や建築音響学を学んだ今なら、当たり前のことだと理解できます。

「防音性能を高める」ということは、「音（空気の振動）が漏れる隙間をなくす」こと。つまり、「部屋の気密性を極限まで高める」こととイコールです。

隙間がなければ、当然、「新鮮な空気」が入ってくる隙間もありません。

さらに、トランペットという楽器は、演奏者が大量の「息（二酸化炭素）」を吐き出し続ける楽器です。

密閉された狭い空間で、大量の息を吐き続ければ、どうなるか。新鮮な酸素は減り、二酸化炭素の濃度が（おそらく）急速に上昇していたのでしょう。

私が感じた「頭がボーッとする」「息苦しさ」といった体感は、この「空気のよどみ」が原因だったのではないか、と推測しています。

（※これはあくまで私Jの体験と推測であり、医学的な診断ではありません。）

「音を止める」ことばかりに夢中になり、「その中で人間が呼吸をする」という、最も基本的な視点が抜け落ちていたのです。これぞ、私の研究者としての「大きな失敗」でした。

この「息苦しさ」体験以来、私は防音対策の研究に「換気（空気の通り道）」という項目を最重要課題として加えました。

ヤマハのアビテックスのような市販の防音室には、当然ながら「換気扇（給排気システム）」が標準装備されています。その意味を、私は身をもって痛感したのです。

私がすぐに行った対策は、非常にシンプルなものでした。

まず、スマートフォンのタイマーを「30分」にセット。アラームが鳴ったら、どれだけ練習がノッていても、必ずブースのドアを開け放ち、最低5分間は部屋全体の空気を入れ替える（換気する）というルールを徹底しました。

研究者としての性分で、私は「空気のよどみ」を可視化することにしました。市販のCO2センサーを購入し、ブース内に設置したのです。

結果は一目瞭然でした。締め切って練習を始めると、みるみるうちにCO2濃度の数値が上昇し、「換気推奨」のアラートが鳴り響きます。この「空気の見える化」は、私の体感がいかに正しかったかを証明してくれました。

このJの失敗談から、あなたに覚えておいてほしい教訓は一つです。

「遮音・吸音」と「換気」は、必ず「セット」で計画してください。

DIYで防音室を作る場合、音漏れを恐れるあまり、隙間をすべて埋めたくなります。しかし、それは同時に「呼吸」を止める行為にもなりかねません。

防音性能の高い「換気扇」や「給排気口」の設置は、技術的にも金銭的にもハードルが高いのは事実です。しかし、もしそこまでできない場合でも、私のように「時間を決めて強制的に換気する」というルールだけは、絶対に守ってください。

もし、練習中に少しでも「息苦しさ」や「頭がボーッとする」といった体調の変化を感じたら、それは集中しているからではなく、「空気のよどみ」のサインかもしれません。

すぐに練習を中断し、ドアや窓を開けて、新鮮な空気を吸ってください。

「最高の練習環境」とは、ただ音が漏れないだけの場所ではありません。あなたが「安全に、健康に」練習を続けられる場所のことです。

私のこの失敗が、あなたの「安全で快適な」防音ライフの一助となることを、心から願っています。

（※本記事は、あくまで私J個人の体験談に基づくものです。深刻な体調不良や健康に関するご不安は、専門の医療機関にご相談ください。）

当研究所には、他にもあなたの悩みを解決するための「防音の基本」や「製品レビュー」など、多くの研究記録（記事）があります。

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